Čo si obuť v zime
S chladom je zle. A s potom, ktorý sa nahromadí vo vnútri topánok, ešte horšie. Mokré nohy sa totiž čoskoro zmenia na zmrznuté nohy a po hodinách v snehu môžeš aj prestať cítiť prsty. Niektoré topánky sú v zime lepšie ako iné – to keď sú zateplené, na ľade sa nekĺžu a dobre na nich držia snežnice.
Podrážka, ktorá neztuhne
Mráz úplne mení pravidlá hry. Podrážka, ktorá v lete drží ako pribitá, v zime vplyvom chladu stvrdne a jej skvelá priľnavosť je v čudu. Spomeň si na letné a zimné gumy na aute. Zimné topánky preto majú špeciálnu zimnú podrážku s mäkšou zmesou, ktorá ani v silnom mraze nestuhne.
A súčasťou zimnej podrážky môžu byť ešte ďalšie prvky, ktoré na klzkom a zľadovatenom povrchu fungujú ako šmirgľový papier. Vystupujúce okraje podrážky zase pomáhajú získať istotu v čerstvom snehu.
Prilepiť sa k ľadu
Existuje podrážka, ktorá sa na ľade nekĺže? V spoločnosti Vibram® vymysleli zmes Arctic Grip, ktorá na pohľad vyzerá ako obyčajná guma, ale na dotyk je drsná a pripomína pemzu. A práve zrnitosť spôsobuje tú vysokú priľnavosť podrážky predovšetkým k mokrému ľadu. Podľa signifikantných modrých škvŕn je poznať, v ktorej časti podrážky sa zmes Arctic Grip nachádza.
Pravda o podrážkach
Priľnavosť alebo odolnosť? Tieto dve vlastnosti idú tak trochu proti sebe. Vyrába sa preto kopa typov zmesí a ďalšia kopa typov dezénu a v každej podrážke ide o to nájsť správnu rovnováhu pre dané použitie.
Po čom to šliapešIzolácia zo všetkých strán
Nohy sú časť tela, ktorá chladne najrýchlejšie – v chlade sa cievy zužujú a telo sa snaží udržať v teple predovšetkým mozog a kľúčové orgány. Končatiny sú druhoradé. A ženy s pomalším metabolizmom než muži, majú so studenými nohami ešte väčšie trampoty.
Nepremokavosť je teda základ. Priedušnosť nevyhnutnosť. A izolácia nutnosť – obzvlášť, pokiaľ pohyb nie je dvakrát intenzívny. Spoľahlivou ochranou pred mrazom je napríklad membrána GORE-TEX Insulated Comfort s integrovanou vrstvou priedušnej izolácie.
A zvýšiť mieru izolácie môže tiež napríklad hliníková vložka v medzipodrážke, ktorá zadržuje nohami vyprodukované teplo a nenecháva ho zmiznúť v snehu.
Štvrť litra do ponožiek
Nohy vylúčia okolo 50 ml potu za hodinu. Počas päťhodinovej zimnej túry sa tak v topánkach nahromadí štvrť litra vody – pre predstavu malá plechovka Coca Coly. Preto sú nevyhnutné tiež poriadne ponožky. Ideálne také, čo kombinujú merino vlnu (ktorá hreje aj vlhká) a syntetické vlákna (ktoré zase rýchlo odvádzajú vlhkosť). Voľnejší komín potom neobmedzuje krvný obeh.
Bridgedale Explorer HW MCZvršok drží a vydrží
Poriadne zimné topánky by mali byť vysoké. To dá rozum. Kto by chcel mať topánky plné snehu. Vysoká konštrukcia poskytuje väčšiu oporu členku na klzkých chodníčkoch a chráni ho, keď sa noha znenazdajky preborí medzi balvany skryté pod snehom. A na vysokých topánkach samozrejme aj lepšie držia snežnice.
Tá spústa snehu okolo, ostré ľadové kryštáliky a nakoniec aj remienky snežníc – to všetko dáva topánkam zabrať. Preto sa na zvršok používa odolná koža, prípadne kombinovaná s ľahšími syntetickými materiálmi ako polyamid alebo vysokopevnostný nylon.
Prežiť snežnice
Snežnice sa dajú upnúť na každé vysoké topánky. Ale tie zimné majú práve kvôli snežniciam pevný zvršok, aby utiahnuté remienky netlačili na nohy. Tiež majú tuhšiu medzipodrážku, aby snežnice na topánkach lepšie držali. A vybavené sú gumovým lemom alebo inými výstuhami, aby utiahnuté remienky (alebo aj iné nástrahy terénu) neničili zvršok.
Mokrý zvršok chladí
Nepremokavá membrána predstavuje iba jeden dielik skladačky. Dôležité je topánky pravidelne impregnovať, aby zvršok nenasiakol vlhkosťou zvonka. Mokrý zvršok totiž stráca priedušnosť a chladí.
Ako sa starať o topánkyVäčšie topánky rozprúdia krv
V zime sú príliš tesné topánky problém. Obmedzujú totiž cirkuláciu krvi, a nohy tak rýchlejšie prechladnú. Je preto vhodné zabezpečiť si zimnú obuv o pol až celé číslo väčšie. Pozri sa na návod, ako si nohy správne odmerať.
Výrobcovia však na dostatok priestoru v zimných topánkach myslia a používajú širšie kopytá. Len pozor, nech nie sú topánky priestranné až príliš. Potom by noha nebola vo vnútri správne uložená, čo znamená menej stabilný krok a prípadne aj horšie spojenie so snežnicami.
Bez omrzlín a bez alkoholu
Studené prsty sa môžu rýchlo zmeniť v necitlivé prsty a potom už k omrzlinám nie je ďaleko. „Napumpovať“ teplú krv do nôh pomôže svižnejší pohyb – niekoľko krátkych šprintov alebo napríklad len poskakovanie na mieste.
A ako prevencia najlepšie funguje dostatok tekutín. Počas zimnej túry je skrátka dobré často piť – ideálne teplý čaj, prípadne aj so zázvorom alebo koriandrom (obidve pomáhajú zapáliť vnútorný ohrev). Len pozor na alkohol – keď sa človek trase zimou a necíti si prsty, „rumík na zahriatie“ nefunguje. Alkohol rozťahuje cievy a telesné teplo sa naopak vytráca.
Čo ešte si v zime obuť
Zimné hory – a dokonca aj tie naše malé slovenské hory – sú oveľa drsnejšie ako hory letné. Padne hmla, stopy zmiznú vo vetre, tvoje telo aj chodník pod nohami obalí namŕzajúci dážď a nakoniec tam vonku stráviš viac času, ako bolo v pláne. Nič z toho ťa ale nesmie uvrhnúť do úzkych.
Protišmykové návleky
Akonáhle vstúpiš do ľadom celkom pokrytého terénu a pod tebou sa otvorí hlbina s fatálnymi následkami, nespoliehaj sa len na podrážku Vibram Arctic Grip, napriek tomu, že je jej priľnavosť perfektná. Nasaď si protišmykové návleky – „nesmeky“.
Nepremokavé ponožky
Po hodinách a hodinách vonku alebo pri niekoľkodennom putovaní sa nakoniec môže stať, že budeš mať v topánkach mokro. A práve vtedy si nasadíš nepremokavé ponožky, ktoré napriek mokrým topánkam udržia nohy v suchu.
Bridgedale Storm Sock
Návleky
Keď sa máš brodiť hlbokým snehom, návleky proste potrebuješ. Bez nich budeš mať topánky plné snehu. Návleky naviac ochránia topánky aj nohavice pred poškodením ostrými hrotmi mačiek alebo protišmykových návlekov.
Návleky Rab
Zabalené do zimy
Hory vždy nejako prekvapia. Ale zaskočiť ťa nesmú. Pritom vôbec najlepšie je problémom predchádzať. Zisti, čo si zabaliť na lezenie, skialpy alebo zimnú túru pešo alebo na snežniciach.
Čo si zbaliť v zimeTopánky od rodiny ševcov
Poctivý obuvník ti vyrobí topánky, ktoré vydržia. Topánky, ktoré sa nerozpadnú vo švíkoch uprostred dvojtýždňového pochodu. Poctivý obuvník ti opraví topánky aj po rokoch nosenia a pripraví ich na ďalšie roky dobrodružstiev. A takíto obuvníci naozaj existujú - v talianskej rodine Zanatta.
VŠETKO O ZNAČKE ASOLO