Ako vybrať správnu veľkosť topánok
Dvakrát meraj, prípadne aj dlhšie skúšaj a potom sa vráť bez pľuzgierov a so všetkými nechtami. Správna veľkosť topánok znamená, že päta dobre sedí na mieste a prsty netrpia nedostatkom priestoru. Malé topánky nepovolia a veľké utiahnutím šnúrok nezmenšíš. Preto začni týmto návodom.
Vedieť, kam kráčaš
To je potrebné si ujasniť ako prvé. Univerzálne topánky neexistujú a nevhodná konštrukcia ťa môže potrápiť rovnako ako nevhodná veľkosť. Jednotlivé kategórie topánok sa totiž vyrábajú v rôznej tuhosti podrážky a tiež na rozdielnom kopyte, ktoré definuje tvar topánky – predovšetkým šírku špičky a výšku priehlavku a päty.
Počítaj tiež s tým, že topánky do hôr sa vyberajú o fúz väčšie. Nohy počas dňa napúchajú a keď prsty narážajú pri zostupe do spevnenej špičky, je to dosť bolestivé. Muži si preto topánky vyberajú s väčšou veľkostnou rezervou ako ženy, ktoré majú chodidlo užšie.
- Nízke topánky až o 0,5 väčšie.
- Členkové vibramky až o 1 cm väčšie.
- Detské topánky až o 1,5 cm väčšie (hlavne kvôli rastúcim nohám).
Všetko o konštrukcii topánok
Jednotlivé konštrukčné prvky napovedia, aké budú tvoje topánky a do akého terénu sa hodia. Spoznaj materiály a výrobné postupy a potom objavíš ten správny pár topánok.
Konštrukcia topánokVýber veľkosti online
Podľa veľkosti vložky
Odmeraj vložku svojich vlastných topánok. Takých, ktoré ti dobre sedia a určením zodpovedajú topánkam, ktoré si chceš zaobstarať (teda keď vyberáš vibramky, zmeraj vložku z vibramiek). Toto je ten najjednoduchší spôsob, ako sa trafiť do správnej veľkosti.
- Vytiahni vložku z topánok a polož ju na rovný povrch.
- Odmeraj jej dĺžku v centimetroch v najdlhšom mieste.
- Tak získaš veľkosť topánok v hodnote mondo point (MP). Podľa veľkostnej tabuľky výrobcu potom nájdeš aj jej ekvivalent v bežných hodnotách EU (39, 40, 41…) alebo UK (7, 8, 9…).
Odmeraním dĺžky chodidla
Odmeraj si obidve chodidlá (každé totiž máme väčšinou inak veľké) a za smerodajný údaj považuj rozmer toho dlhšieho. Budeš k tomu potrebovať papier, ceruzku a pravítko.
1
Na podlahu polož papier A4 tak, aby jeho kratší okraj priliehal k stene.
2
Postav sa chodidlom na papier (kolmo k stene) a pätu opri o stenu.
3
Obkresli prednú časť chodidla. Prípadne ti s tým môže niekto pomôcť.
4
Odmeraj vzdialenosť kolmo od okraje papiera po najvzdialenejšie miesto. Tak získaš veľkosť v hodnote mondo point (MP), ku ktorej ešte pripočítaj veľkostnú rezervu podľa typu topánok (viď konštrukcia topánok vyššie).
Veľkostné tabuľky
Veľkostná tabuľka pánskych topánok Asolo
| mp | eu | uk | us |
|---|---|---|---|
| 24 | 38 | 5 | 5 ½ |
| 24,5 | 38 ⅔ | 5 ½ | 6 |
| 25 | 39 ⅓ | 6 | 6 ½ |
| 25,5 | 40 | 6 ½ | 7 |
| 26 | 40 ⅔ | 7 | 7 ½ |
| 26,5 | 41 ⅓ | 7 ½ | 8 |
| 27 | 42 | 8 | 8 ½ |
| 27,5 | 42 ½ | 8 ½ | 9 |
| 28 | 43 ⅓ | 9 | 9 ½ |
| 28,5 | 43 ⅔ | 9 ½ | 10 |
| 29 | 44 ½ | 10 | 10 ½ |
| 29,5 | 45 | 10 ½ | 11 |
| 30 | 46 | 11 | 11 ½ |
| 30,5 | 46 ⅓ | 11 ½ | 12 |
| 31 | 47 | 12 | 12 ½ |
| 31,5 | 47 ½ | 12 ½ | 13 |
| 32 | 48 ⅓ | 13 | 13 ½ |
| 32,5 | 49 | 13 ½ | 14 |
| 33 | 49 ½ | 14 | 14 ½ |
| 33,5 | 50 | 14 ½ | 15 |
| 34 | 50 ⅔ | 15 | 15 ½ |
| 34,5 | 51 ½ | 15 ½ | 16 |
| 35 | 52 | 16 | 16 ½ |
| 35,5 | 52 ⅔ | 16 ½ | 17 |
Veľkostná tabuľka dámskych topánok Asolo
| mp | eu | uk | us |
|---|---|---|---|
| 22 | 35 ½ | 3 | 4 ½ |
| 22,5 | 36 ⅓ | 3 ½ | 5 |
| 23 | 36 ⅔ | 4 | 5 ½ |
| 23,5 | 37 ½ | 4 ½ | 6 |
| 24 | 38 | 5 | 6 ½ |
| 24,5 | 38 ⅔ | 5 ½ | 7 |
| 25 | 39 ⅓ | 6 | 7 ½ |
| 25,5 | 40 | 6 ½ | 8 |
| 26 | 40 ⅔ | 7 | 8 ½ |
| 26,5 | 41 ⅓ | 7 ½ | 9 |
| 27 | 42 | 8 | 9 ½ |
| 27,5 | 42 ½ | 8 ½ | 10 |
| 28 | 43 ⅓ | 9 | 10 ½ |
| 28,5 | 43 ⅔ | 9 ½ | 11 |
| 29 | 44 ½ | 10 | 11 ½ |
| 29,5 | 45 | 10 ½ | 12 |
| 30 | 46 | 11 | 12 ½ |
| 30,5 | 46 ⅓ | 11 ½ | 13 |
| 31 | 47 | 12 | 13 ½ |
| 31,5 | 47 ½ | 12 ½ | 14 |
| 32 | 48 ⅓ | 13 | 14 ½ |
| 32,5 | 49 | 13 ½ | 15 |
| 33 | 49 ½ | 14 | 15 ½ |
| 33,5 | 50 | 14 ½ | 16 |
Veľkostná tabuľka detských topánok Asolo
| mp | eu | uk | us |
|---|---|---|---|
| 11,5 | 19 | 3 | 3 |
| 12,5 | 20 | 3 ⅔ | 3 ⅔ |
| 13 | 21 | 4 ½ | 4 ½ |
| 13,5 | 22 | 5 ⅓ | 5 ⅓ |
| 14,5 | 23 | 6 ⅓ | 6 ⅓ |
| 15 | 24 | 6 ⅔ | 6 ⅔ |
| 15,5 | 25 | 7 ⅔ | 7 ⅔ |
| 16,5 | 26 | 8 ½ | 8 ½ |
| 17 | 27 | 9 ⅓ | 9 ⅓ |
| 17,5 | 28 | 10 | 10 |
| 18,5 | 29 | 10 ⅔ | 10 ⅔ |
| 19 | 30 | 11 ⅔ | 11 ⅔ |
| 19,5 | 31 | 12 ½ | 12 ½ |
| 20,5 | 32 | 13 ⅓ | 13 ⅓ |
| 21 | 33 | 1 | 1 |
| 21,5 | 34 | 1 ⅔ | 1 ⅔ |
| 22,5 | 35 | 2 ⅔ | 2 ⅔ |
| 23 | 36 | 3 ⅓ | 3 ⅓ |
| 23,5 | 37 | 4 ⅓ | 4 ⅓ |
| 24,5 | 38 | 5 | 5 |
| 25 | 39 | 5 ⅔ | 5 ⅔ |
| 25,5 | 40 | 6 ½ | 6 ½ |
Skúšanie topánok v obchode
Neponáhľaj sa. Daj tomu čas. A topánky ideálne vyraz skúšať až poobede. Chodidlá totiž počas dňa napúchajú – podobne ako pri horskej túre. Pokiaľ si vibramky kúpiš ráno, možno sa nakoniec ukáže, že sú príliš tesné.
1
Ponožky
Zober si so sebou do obchodu ponožky, ktoré budeš v topánkach nosiť. Mali by to byť ponožky priedušné – také, čo udržia nohy v suchu. A tiež polstrované na najviac namáhaných miestach. A ak používaš ortopedické vložky, zober si ich so sebou.
Prečo riešiť ponožky
2
Trochu priestoru
Majú prsty dosť miesta? Ak nie, máš pri zostupoch zarobené na čierny necht alebo aj bolestivú infekciu. U horolezeckej obuvi môže málo miesta v špičke viesť dokonca až k omrzlinám. Preto by malo v topánkach do hôr vždy zostať pred prstami nejaké miesto. Koľko ho vnútri zostáva zistíš jednoducho, keď vytiahneš z topánky vložku a postavíš sa na ňu.
- Nízke topánky až o 0,5 väčšie.
- Členkové vibramky až o 1 cm väčšie.
- Detské topánky až o 1,5 cm väčšie (hlavne kvôli rastúcim nohám).
3
Šnúrovanie
Zatlač pätu dozadu, vycentruj jazyk a riadne si topánky zašnuruj. U dvojzónového šnurovania vibramiek sa samostatne uťahuje spodná časť po zaisťovacie háčiky (brzdičky) a horná časť nad nimi. Pričom miera utiahnutia sa líši podľa terénu. Vždy každopádne musíš mať topánky dotiahnuté tak, aby päta sedela pekne na mieste. Pohyb päty hore-dole je totiž jednou z najčastejších príčin pľuzgierov.
Ako šnúrovať vibramky
4
Do kopca a z kopca
Využi naklonenú rovinu, ktorú by v dobrom obchode mali mať. Pri chôdzi do kopca sa päta nesmie príliš pohybovať hore a dole. Pokiaľ sa to deje, sú topánky príliš veľké alebo nesprávne utiahnuté. Pri chôdzi z kopca zase nesmú prsty narážať do špičky. Ak je to tak, bude opäť problém v malej veľkosti alebo nesprávnom utiahnutí topánok.
Topánky pre vbočené palce
Hallux valgus, alebo vbočené palce potrebujú v prednej časti topánok viac priestoru. V Asole preto u modelu Greenwood GV pripravili tiež konštrukciu Bunion Fit, ktorá prináša viac miesta pre špecificky zväčšený kĺb.
Asolo Greenwood EVO GV
Ako rozchodiť nové topánky
Hŕŕŕ na celodenný výšľap! Tak to ešte môže spôsobiť problémy. Obzvlášť u tuhších vibramiek pre náročnejšie túry a vysokohorské výšľapy. Zatiaľ čo ľahké trekovky sa nohám prispôsobia veľmi rýchlo, vibramky potrebujú čas. Trebárs aj niekoľko týždňov. A potom, šesťdesiatkilová žena bude tuhé topánky rozchádzať dlhšie ako stokilový muž.
1
Správne ponožky
Vždy používaj tie správne ponožky. Také, ktoré sú priedušné, aby udržali nohy v suchu, a polstrované na miestach, kde nohy dostávajú najviac zabrať.
Prečo riešiť ponožky
2
Vycentrovaný jazyk
Od prvého obutia si stráž, aby bol jazyk správne vycentrovaný. Akonáhle v začiatkoch nosenia skĺzne do strany, do správnej polohy sa už nikdy nevráti. A potom bude tlačiť.
3
Zónové šnurovanie
Nauč sa pracovať so zónovým šnurovaním, vďaka ktorému si samostatne môžeš utiahnuť priehlavok a samostatne členok. Miera utiahnutia jedného aj druhého sa líši pre výstup a zostup.
Ako šnurovať pohorky
4
Pomalé rozchádzanie
Aby sa ti pľuzgiere vyhli, rozchádzaj topánky najprv doma. Potom ich zober na krátku prechádzku, niekoľkohodinový výlet a až potom na celodennú túru. Aj tak si ale so sebou vždy pribaľ gélové náplaste na pľuzgiere.
Topánky od rodiny ševcov
Poctivý obuvník ti vyrobí topánky, ktoré vydržia. Topánky, ktoré sa nerozpadnú vo švíkoch uprostred dvojtýždňového pochodu. Poctivý obuvník ti opraví topánky aj po rokoch nosenia a pripraví ich na ďalšie roky dobrodružstiev. A takíto obuvníci naozaj existujú - v talianskej rodine Zanatta.
Všetko o značke Asolo